750 grammes
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Sauté de dinde à la moutarde (Cookeo)

Publié le par Sonia

Sauté de dinde à la moutarde (Cookeo)

 

J’avais acheté un beau bloc de filet de dinde au supermarché et pour une fois je n’avais pas envie de le cuisiner tel quel mais plutôt d’en faire une blanquette pour changer.

 

Et puis envie également d’utiliser mon Cookeo pour cette recette testée et approuvée que je fais habituellement de façon traditionnelle.

 

 

Pour 4 pers / 5 pp par pers pour 110 gr de viande et 2 cs de sauce

 

 

  • 1 kg de filet de dinde
  • 1 cs de moutarde
  • 1 cs de paprika
  • 200 ml de crème liquide à 15 % de mg
  • 250 ml d’eau
  • 1 petit oignon
  • 1 cc d’huile
  • 1 cc de fond de veau
  • 1 cs de sauceline
  • sel, poivre
  • persil

 

 

Emincer l’oignon.

Couper le filet de dinde en cubes.

 

Mettre le Cookeo en mode dorer et faire dorer l’oignon et la viande avec l’huile tout en remuant.

 

Rajouter l’eau, la moutarde, le paprika, le fond de veau et programmer une cuisson rapide pour 7 minutes.

 

A la fin de la cuisson rajouter la sauceline et lancer une cuisson rapide pour 2 minutes pour faire épaissir la sauce.

 

Rajouter ensuite la crème en mode dorer, saler poivrer et mélanger le tout et faire chauffer 1 à 2 minutes.

Parsemer de persil avant de servir.

 

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Adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com

 je me ferai une joie de les pubier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Publié dans WW, COOKEO, VOLAILLES

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Pavés de saumon sauce crevettes / poireaux (Cookeo)

Publié le par Sonia

Pavés de saumon sauce crevettes / poireaux (Cookeo)

 

J’avais 4 pavés de saumon et quelques crevettes à cuisiner et j’avais envie d’utiliser mon Cookeo. Ajouté à cela des blancs de poireaux et vous obtiendrez un super plat, et prêt à être déguster très rapidement. 

 

Pour 4 pers / 7 pp par pers pour 110 gr de saumon

 

 

  • 4 pavés de saumon
  • 230 gr de crevettes décortiquées surgelées
  • 5 blancs de poireaux
  • 1 échalote
  • 1 cc d’huile d’olive
  • 1 cc de fumet de poisson
  • 2 cs de crème à 15 % de mg
  • 100 ml de vin blanc
  • sel, poivre

 

 

Emincer l’échalote et les blancs de poireaux.

 

En mode dorer faire chauffer l’huile, et mettre l’échalote et les blancs de poireaux .

Mélanger

Rajouter le vin blanc, le fumet de poisson et les crevettes.

Saler, poivrer et laisser décongeler les crevettes en remuant de temps en temps.

 

Poser ensuite le saumon par-dessus et lancer une cuisson rapide pendant 8 minutes.

 

A la fin de la cuisson sortir le saumon et réserver au chaud

 

Rajouter la crème et mélanger le tout ( sans cuisson, la crème va chauffer avec la chaleur des poireaux et des crevettes )

 

Servir avec du riz et nappé de la sauce crevettes / poireaux

 

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 je me ferai une joie de les pubier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Publié dans WW, POISSONS, COOKEO

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Filets de poulet au fromage frais (Cookeo)

Publié le par Sonia

Filets de poulet au fromage frais (Cookeo)

 

Ce plat c’est un délice. La sauce est crémeuse, les légumes fondants et le tout est prêt en un rien de temps grâce au Cookeo.

 

 

Pour 5 pers / 7 pp par pers pour 110 gr de poulet

 

 

  • 5 filets de poulet
  • 6 St Moret light soit 90 gr
  • 500 gr de courgettes
  • 300 gr de carottes
  • 500 gr de champignons frais
  • 550 gr de pommes de terre
  • 1 bouillon cube de volaille
  • 4 cs de crème liquide à 15 % de mg
  • 1 cc de maÏzena
  • sel, poivre

 

Mode dorer

 

Eplucher les légumes, les couper en rondelles ou en cubes et les mettre dans la cuve.

Emietter le bouillon cube et le rajouter aux légumes.

Dans un bol écraser le St Moret à la fourchette, rajouter la crème liquide et mélanger. Verser ce mélange dans la cuve. (Ne rajouter pas d’eau, les légumes vont rendre de l’eau et ça suffira).

Saler, poivrer. Mélanger.

 

Poser les filets de poulet sur les légumes, saler, poivrer.

 

Stopper le mode dorer et lancer une cuisson rapide pour 12 minutes.

 

Si la sauce est trop liquid, sortir le poulet et réserver au chaud. Prélever un peu de liquide, y diluer la maÏzena, mélanger et verser dans la cuve.

 

Faire épaissir en mode dorer tout en remuant.

 

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Pilons de poulet au riz (Cookeo)

Publié le par Sonia

Pilons de poulet au riz (Cookeo)

 

Des pilons de poulet et du riz qui cuit dans le bouillon pour ce plat délicieux et préparé en un rien de temps grâce au Cookeo.

 

 

Pour 4 pers / 9 pp par pers

                     Pour 110 gr de riz et 100 gr de viande

 

 

  • 1 cs d’huile d’olive
  • 1 petit oignon
  • 8 pilons de poulet
  • 200 gr de riz cru
  • 1 bouillon cube de volaille
  • 200 ml d’eau
  • 100 ml de crème liquide à 15% de mg
  • Sel, poivre

 

Lancer le Cookeo en mode « dorer »  et faire chauffer l’huile. Faire revenir l’oignon émincé et les pilons de poulet en commençant pendant le préchauffage pour gagner du temps.

 

Une fois les pilons de poulet bien dorés les sortir de la cuve et mettre le riz à la place et faire revenir jusqu’à ce que le riz devienne translucide.

 

Stopper le mode dorer et rajouter l’eau, la crème et le bouillon cube. Bien mélanger.

 

Poser les pilons de poulet sur le riz, saler, poivrer et lancer une cuisson rapide pendant 10 minutes.

 

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Filet de dinde aux champignons et vinaigre balsamique (Cookeo)

Publié le par Sonia

Filet de dinde aux champignons et vinaigre balsamique (Cookeo)

 

J’ai déjà une recette de filet de dinde au vinaigre balsamique version traditionnelle sur mon blog, recette ici mais je voulais essayer de le faire au Cookeo et c’est tout aussi bon et en plus rapide, alors je partage….

 

 

Pour 5 pers / 6 pp par pers pour 110 gr de viande

 

 

 

  • 1 filet dinde de 1 kg
  • 500 gr de champignons
  • 1 petit oignon
  • 150 ml  de vin blanc
  • 200 ml de crème liquide à 15 % de mg
  • 50 ml de vinaigre balsamique
  • 300 ml d’eau
  • 1 bouillon cube de volaille
  • 2 cc de paprika
  • 1 cs de concentré de tomate
  • 1 cs de maizena
  • 1 cs d’huile d’olive
  • sel, poivre

 

Nettoyer les champignons et les couper en tranches.

Emincer l’oignon.

 

Mettre l’huile dans la cuve et faire revenir le filet de dinde avec les oignons en mode dorer.

 

Ajouter ensuite le vin blanc et faire évaporer.

 

Ajouter ensuite l’eau, le vinaigre, le bouillon cube, le paprika, le concentré de tomate, saler, poivrer et lancer une cuisson rapide pour 20 minutes.

 

A la fin de la cuisson, sortir le rôti et le réserver au chaud.

 

Mettre les champignons dans la cuve et faire cuire 2 à 3 minutes en mode dorer.

 

Prélever un peu de liquide de cuisson et y diluer la maizena.

Verser dans la cuve.

Et faire épaissir en mode dorer.

 

Pour finir rajouter la crème, mélanger et servir.

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Publié dans WW, COOKEO, VOLAILLES

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Filet mignon / pommes de terre, carottes (Cookeo)

Publié le par Sonia

Filet mignon / pommes de terre, carottes (Cookeo)

 

Un plat de viande pour aujourd’hui et un plat familial qui cuit tout seul grâce au Cookeo

 

Pour 5 pers / 7 pp par pers pour 110 gr de viande

 

 

  • 2 filets mignons de porc
  • 600 gr de pommes de terre
  • 600 gr de carottes
  • 1 petit oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 100 ml d’eau
  • 100 ml de vin blanc
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • sel, poivre
  • persil

 

Lancer le Cookeo en mode « dorer »

Couper les filets mignons en tranches et le faire dorer avec l’oignon émincé et l’ail pressée.

 

Rajouter les liquides et le bouillon cube.

Lancer une cuisson rapide pour 20 minutes.

 

Pendant ce temps éplucher les carottes et les couper en rondelles, éplucher les pommes de terre et les couper en quartiers.

 

A la fin de la cuisson ouvrir le Cookeo, rajouter les légumes, saler, poivrer et parsemer de persil.

Lancer à nouveau une cuisson rapide pour 10 minutes.

 

C’est prêt

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Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com

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Publié dans WW, COOKEO, PLAT COMPLET, VIANDES

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Filet de poulet sur lit de pommes de terre (Cookeo)

Publié le par Sonia

Filet de poulet sur lit de pommes de terre (Cookeo)

 

Cette recette je la fait habituellement à la cocotte minute et dorénavant je ne la ferai plus qu’au Cookeo.

Une recette économique, rapide pour un plat délicieux

 

 

Pour 4 pers / 8 pp par pers pour 110 gr de volaille

 

  • 600 gr de pommes de terre
  • 1 échalote
  • 2 cc d’huile d’olive
  • 100 ml de vin rouge
  • 25 ml d’eau
  • 1 boite de 400 gr de tomates concassées
  • 4 filets de poulet
  • Sel, poivre
  • Thym

 

 

Eplucher les pommes de terre, les laver et les couper en quartiers. Réserver.

 

En mode dorer faire revenir l’échalote émincée dans l’huile d’olive avec les tomates concassées.

 

Stopper le mode dorer et rajouter les pommes de terre.

Mouiller avec le vin et l’eau.

Poser les escalopes de poulet sur les pommes de terre.

 

Saler, poivrer, parsemer de thym et lancer une cuisson rapide pendant 13 minutes.

 

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Filet de porc au vin blanc (Cookeo)

Publié le par Sonia

Filet de porc au vin blanc (Cookeo)

 

Un bon filet de porc avec sa sauce au vin blanc, et le tout préparé avec mon Cookeo. Rien de plus simple et un très bon repas.

Accompagné de flans aux carottes pour un repas complet et équilibré.

 

 

Pour 5 à 6 pers /  3 pp par pers pour 100 gr de viande sans sauce

 

 

  • 1 rôti de porc dans le filet
  • 1 cs d’huile d’olive
  • 2 gousses d’ail
  • 125 ml de vin blanc
  • 2 kub’or soit 1 bâtonnet
  • 1 cc de fond de veau
  • 200 ml de crème liquide à 15% de mg
  • 200 ml d’eau
  • Sel, poivre

 

 

En mode dorer mettre l’huile et les 2 gousses d’ail dans la cuve et faire dorer le rôti sur toutes ces faces.

Une fois le rôti bien doré, rajouter le vin blanc, le kub’or, le fond de veau, la crème et l’eau et lancer une cuisson rapide pendant 35 minutes.

 

A la fin de la cuisson, saler, poivrer, couper le rôti en tranches et servir.

 

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Publié dans WW, COOKEO, VIANDES

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Aiguillettes de poulet aux légumes (Cookeo)

Publié le par Sonia

Aiguillettes de poulet aux légumes (Cookeo)

 

Voici une fois de plus une recette Cookeo. Une poêlée de légumes accompagnée d’aiguillettes de poulet bien tendre et servie avec du riz blanc.

Un délice ! ! ! !

 

La recette étant relativement light j’ai calculé les points pour les personnes qui suivent le programme weight watchers.

 

Pour 4 pers / 4 pp par pers

 

  • 600 gr de blancs de poulet
  • 1 poivron jaune
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron vert
  • 450 gr de courgettes
  • 1 petit oignon
  • 3 cs de crème à 15 % de mg
  • 150 ml d’eau
  • 2 kub’or soit un bâtonnet
  • sel, poivre

 

 

Couper le poulet en aiguillettes, réserver.

Mettre le Cookeo en mode dorer et pendant le préchauffage faire dorer le poulet et l’oignon émincé.

 

Pendant ce temps couper les poivrons en lamelles et les courgettes en cubes.

 

Une fois le poulet doré rajouter les légumes dans la cuve. Verser l’eau et ajouter le kub’or.

Passer en cuisson rapide 10 minutes.

 

A la fin de la cuisson, rajouter la crème en mode dorer pendant 1 minutes en remuant. Saler, poivrer.

 

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Riz aux légumes et à la viande hachée (Cookeo)

Publié le par Sonia

Riz aux légumes et à la viande hachée (Cookeo)

 

Encore une recette pour le Cookeo pour aujourd’hui. Une recette néanmoins tout à fait réalisable dans une sauteuse si vous n’avez pas cet appareil.

Et une recette Weight Watchers.

Nous nous sommes régalés avec cette poêlée, toute simple et bien parfumé grâce à l’arôme plein sud, des épices que j’utilise très couramment.

 

Pour 5 pers / 8 pp par pers pour une portion de 330 gr

 

 

  • 500 gr de bœuf haché à 5 % de mg
  • 330 gr de carottes
  • 400 gr de courgettes
  • 200 gr de riz blanc cru
  • 6 cs de crème liquide à 15 % de mg
  • 1 échalote
  • 350 ml d’eau
  • 2 kub’or soit un bâtonnet
  • arôme plein sud
  • sel, poivre

 

Eplucher les carottes, les couper en rondelles.

Couper les courgettes en cubes.

Réserver.

 

Lancer le Cookéo en mode dorer et pendant le préchauffage émincer l’échalote et la mettre dans la cuve avec le bœuf haché.

Faire dorer tout en émiettant la viande à l’aide d’une fourchette, saler, poivrer.

 

Rajouter ensuite les carottes et les courgettes et mélanger le tout.

Saler, poivrer.

 

Incorporer ensuite le riz et mélanger à nouveau.

 

Mettre l’eau et le kub’or dans la cuve, mélanger et lancer une cuisson rapide pour 15 minutes.

 

A la fin de la cuisson, passer en mode dorer et rajouter la crème et l’arôme plein sud.

Bien mélanger le tout en faisant chauffer 1 minute.

 

Servir.

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source : FAF le blog des femmes au fourneau

 

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Publié dans WW, COOKEO, PLAT COMPLET

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