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        <title><![CDATA[La cuisine de Boomy]]></title>
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        <description><![CDATA[blog consacr&eacute; aux recettes de cuisine l&eacute;g&egrave;res et de p&acirc;tisseries]]></description>
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    <title><![CDATA[Tarte chèvre courgettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2026/03/tarte-chevre-courgettes.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 19:18:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Envie d’une tarte légère, savoureuse et de saison ? Cette tarte courgette chèvre est faite pour vous ! Une recette ensoleillée, simple et pleine de fraîcheur pour régaler toute la famille. Pour 6 personnes / 258 kcal par personne 3 belles courgettes soir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Soupe pommes de terre et courgette (Monsieur Cuisine Smart )]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2026/01/soupe-pommes-de-terre-et-courgette.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 10 Feb 2026 19:17:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une soupe onctueuse, simple et pleine de fraîcheur, parfaite pour un repas léger ou une entrée cocooning. La douceur de la pomme de terre rencontre la finesse de la courgette pour un résultat crémeux et savoureux, prête en toute simplicité. Pour 4 personnes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Brownies aux spéculoos]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2026/01/brownies-aux-speculoos.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Feb 2026 19:12:16 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La recette du jour sera un brownie moelleux, gourmand et subtilement épicé pour un moment 100 % plaisir. Le brownie aux spéculoos qu’on refait encore et encore : simple, fondant et terriblement addictif. 200 g de chocolat noir 140 g de beurre demi-sel... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Gratin de pâtes aux deux fromages]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2026/01/gratin-de-pates-aux-deux-fromages.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 18:57:02 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui je vous propose un gratin de pâtes aux deux fromages. Un plat familial convivial et très facile à préparer. C'est un plat simple, économique et complet. Accompagné d'une salade verte vous obtiendrez un repas complet et très gourmand. Ce gratin... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Quiche sans pâte brocoli / chorizo]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2026/01/quiche-sans-pate-brocoli/chorizo.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 28 Jan 2026 18:18:17 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La recette du jour sera une recette rapide, légère et succulente. Une quiche sans pâte pour la légèreté ! Une quiche toute simple à réaliser et à accommoder selon ses goûts. Celle ci sera au brocoli et au chorizo et je vous propose une version individuelle... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Fondue d'endives à la crème]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2026/01/fondue-d-endives-a-la-creme.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Jan 2026 19:10:54 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une nouvelle recette spéciale rééquilibrage alimentaire pour aujourd'hui avec cette fondue d'endives à la crème. Une autre idée pour cuisiner les endives que la traditionnelle recette d'endives au jambon Pour 3 personnes / 216 kcal par personne 5 endives... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sapin apéritif]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2026/01/sapin-aperitif.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 01 Jan 2026 18:32:23 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui je vous propose ce sapin apéritif. Il ne s'agit clairement pas d'une recette mais plutôt d'une proposition d'assemblage type planche apéritive en forme de sapin. Voici ce que j'y ai mis mais cela reste déclinable à l'infini car tout est faisable... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Feuilletés de la mer au Monbazillac]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2025/12/feuilletes-de-la-mer-au-monbazillac.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 Dec 2025 18:21:18 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici le plat que j'ai servi à mes convives lors du réveillon de Noël de cette année. Ce plat a beaucoup plu. Je n'ai pas calculé les calories de ce plat. Pour 4 personnes 4 feuilletés 150 ml de Monbazillac 90 ml de crème liquide à 12 % de mg 1/2 cc de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Porridge saveur pain d'épices]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2025/12/porridge-saveur-pain-d-epices.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 13 Dec 2025 19:51:04 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La recette du jour sera un nouveau porridge et comme nous sommes dans la période de Noël il aura comme saveur le bon goût du pain d'épices. En topping j'ai opté pour du cacao non sucré, des framboises et un chocolat dans le thème de Noël. Pour 1 personne... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Penne au thon, champignons et crème]]></title>
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    <pubDate>Wed, 10 Dec 2025 18:44:52 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La recette du jour sera un plat de pasta très simple à faire et économique. Ces pâtes constituent un plat complet très rapide à réaliser et apprécié des petits comme des grands. Pour 4 personnes / 305 kcal par personne 180 g de penne 1/2 oignon soit 54... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Frittata aux Champignons]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2025/10/frittata-aux-champignons.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 Nov 2025 18:34:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui je vous propose une frittata, un plat qui se décline à l’infini. Une omelette cuite au four parfaite pour un brunch ou un dîner express. Pour 4 personnes / 173 kcal par personne 450 g de champignons de Paris frais 2 gousses d'ail 10 g de beurre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Gratin de butternut, pommes de terre au bacon]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2025/10/gratin-de-butternut-pommes-de-terre-au-bacon.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 Oct 2025 18:38:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En pleine saison des courges et autres cucurbitacées ,je vous propose aujourd'hui une recette de gratin à base de courge butternut, de pommes de terre et bacon. Voici un plat unique équilibré et délicieux. Pour 4 personnes / 381 kcal par personne 1 courge... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Porridge poire chocolat]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2025/10/porridge-poire-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 17 Oct 2025 19:22:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La recette du jour sera une petit déjeuner rassasiant et délicieux. C'est devenu mon petit déjeuner préféré du moment tellement c'est bon ! Pour 1 personne / 483 kcal 30 g de flocons d'avoine 20 g de graine de chia 15 g de cacao non sucré 20 g de sucre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Dés de courgettes aux crevettes marinées]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2025/09/des-de-courgettes-aux-crevettes-marinees.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Oct 2025 19:01:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La recette du jour sera une recette saine et rapide. En très peu de temps vous obtenez un repas plein de saveurs et coloré. Idéal pour les soirs de semaine. A servir avec du riz, régalez-vous ! Pour 4 personnes / 189 kcal par personne 3 courgettes soit... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Velouté butternut / poivron rouge (Monsieur Cuisine Smart)]]></title>
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    <pubDate>Mon, 13 Oct 2025 18:33:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La recette du jour sera un velouté de butternut au poivron pour faire le plein de vitamines ! Une petite soupe minceur et savoureuse à très peu de calories en guise de repas léger. Pour 4 personnes / 104 kcal par personne 3 échalotes soit 30 g 5 g d'huile... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Croque monsieur saumon cheddar]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2025/07/croque-monsieur-saumon-cheddar.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 11 Oct 2025 18:20:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La recette du jour est ce délicieux croque au saumon et au cheddar. Parfait lorsqu'on a peu de temps pour cuisiner car recette express. Pour 4 croque-monsieur / 280 kcal par croque 8 tranches de pain de mie complet sans croute 20 g de boursin cuisine... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[One pot gnocchi saumon, épinards et tomates au fromage de chèvre frais]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2025/09/one-pot-gnocchi-saumon-epinards-et-tomates-au-fromage-de-chevre-frais.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 10 Oct 2025 19:03:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La recette du jour sera une recette toute simple qu’on adore et hyper rapide à préparer. L'avantage de ces one pot c'est que tout cuit dans le même récipient. Ici vous obtiendrez un délicieux plat complet. Pour 6 personnes / 406 kcal par personne 500... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Omelette au fromage frais]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2025/10/omelette-au-fromage-frais.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 08 Oct 2025 19:58:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La recette du jour est un plat tout simple à réaliser un soir de semaine par exemple. L'ajout du fromage fais apporte une petite touche d'originalité à cette omelette très gouteuse. Pour 2 personnes / 268 kcal par personne 4 oeufs 60 g de fromage frais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Purée de chou fleur / pommes de terre]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2025/09/puree-de-chou-fleur/pommes-de-terre.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 07 Oct 2025 19:19:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La recette du jour sera une nouvelle purée. La purée maison c'est tellement bon! Celle-ci sera au chou-fleur et aux pommes de terre. Une purée parfaite en accompagnement. d'une viande blanche. Pour 4 personnes / 274 kcal par personne 920 g de pommes de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Purée de patate douce et de carottes au lait de coco]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2025/09/puree-de-patate-douce-et-de-carottes-au-lait-de-coco.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Oct 2025 18:30:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La purée de patate douce et carotte est une préparation idéale pour accompagner une viande blanche ou un poisson. La patate douce et la carotte s’accordent à merveille. Cette recette est très facile et rapide à préparer et forme un accompagnement parfaitaitement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Velouté de lentilles corail au lait de coco (Monsieur cuisine smart)]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2025/09/veloute-de-lentilles-corail-au-lait-de-coco-monsieur-cuisine-smart.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Oct 2025 18:52:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La recette du jour sera un bon velouté consistant et rassasiant, parfait pour se réchauffer. Une soupe de lentilles rapide réalisée avec Monsieur cuisine Smart. Pour 4 personnes / 361 kcal par personne 1/2 oignon soit 60 g 100 g de carottes en rondelles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Saumon à la Toscane]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2025/09/saumon-a-la-toscane.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Sep 2025 19:47:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une belle découverte que cette recette. Le saumon à la toscane est un pavé de saumon accompagné d'une sauce crémeuse à base d'ail, parmesan, épinards et tomates. Un véritable délice !!!! Pour 4 personnes / 421 kcal par personne 4 pavés de saumon de 125... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bowlcake poire chocolat (avec banane)]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2025/09/bowlcake-poire-chocolat-avec-banane.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Sep 2025 18:57:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La recette du jour sera une nouveau bowlcake et il sera à la poire, un fruit de saison. Vous trouverez sur le blog un autre bowlcake poire chocolat ici , mais celui d'aujourd'hui comporte de la banane à l'inverse de celui déjà présent sur le blog Pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Poêlée de courgettes à la tomate]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2025/09/poelee-de-courgettes-a-la-tomate.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Sep 2025 15:43:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La recette du jour sera une savoureuse poêlée, délicieuse et saine. On profite encore un peu de ces légumes de saison en dégustant ce plat que j'ai accompagné d'un steack haché de poulet et de riz. Pour 4 personnes / 111 kcal par personne 2 courgettes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Salade au jambon cru, mozzarella et figues]]></title>
    <link><![CDATA[https://lacuisinedeboomy.com/2025/07/salade-jambon-de-pays-et-figues.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 13 Sep 2025 17:58:18 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La recette du jour sera une nouvelle salade. Elle vous permettra de déguster les dernières figues dans une recette salée. Un délice, je referai à la prochaine saison Pour 2 personnes / 368 kcal par personne 50 g de mélange de jeunes pousses de salade... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sonia ]]></dc:creator>
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