750 grammes
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Poulet sauce tomate et champignons (I-Cook'in)

Publié le par Sonia

Poulet sauce tomate et champignons (I-Cook'in)

 

Une nouvelle recette I-Cook’in pour aujourd'hui.

Ce plat est délicieux et très rapide à faire et pas très calorique pour les personnes qui suivent le programme ww. J'ai servi ce poulet avec des haricots verts et du quinoa blanc.

 

Pour 4 pers  /   1 PersoPoints par pers

 

  • 4 escalopes de poulet
  • 1 gousse d’ail
  • ½ oignon
  • 1 cc d’huile d’olive
  • 1 boite de tomates concassées
  • 1 cc de sucre roux
  • 1 boite de champignons de Paris
  • 1 bouillon cube de volaille
  • Thym
  • 1 cc de curry
  • Sel poivre

 

Mettre dans le bol l’oignon et l’ail coupé en morceaux et mixer 10 s vit 6. Ajouter ensuite les tomates concassées, le sucre roux et mixer à nouveau 5 s vit 6.

Fixer le fouet sur les lames du couteau.

Couper le poulet en gros cubes et le rajouter dans le bol, avec les champignons égouttés, le bouillon cube, le thym, le curry et l’huile.

Saler, poivrer et programmer 12 à 15 minutes, 120 ° vit 2.

Si en fin de cuisson votre sauce est trop liquide vous pouvez très bien ajouter une 1 cs de maïzena dans le bol et programmer 2 min, 100°, vit 2, personnellement je n'ai pas eu besoin de le faire.

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com  je me ferai une joie de les pubier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Source : recette thermomix , blog thermominoux

Poulet sauce tomate et champignons (I-Cook'in)
Poulet sauce tomate et champignons (I-Cook'in)
Poulet sauce tomate et champignons (I-Cook'in)
Poulet sauce tomate et champignons (I-Cook'in)
Poulet sauce tomate et champignons (I-Cook'in)

Publié dans poulet, COOK'IN, WW

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Riz noir aux courgettes et au bacon

Publié le par Sonia

Riz noir aux courgettes et au bacon

 

Avec cette recette je participe pour la dernière fois au défi anniversaire du groupe Facebook "tests de recettes entre blogueurs" du mois de juin et avec cette participation je souhaite un joyeux anniversaire à Isabelle.  Même si vous le constaterez je suis très en retard je tenais à publier cette recette dans la mesure où je l'avais réalisée.

Il me reste d'ailleurs encore 3 participations pour les défis du mois de juin à publier avant de pouvoir passer à ceux de juillet (toutes les recettes sont déjà prêtes, reste juste à publier et j'avoue c'est la que le bât blesse en ce moment).

Revenons à la recette j'ai remplacé le chorizo par du bacon et j'ai fait cuire le riz noir au Cookeo pour gagner du temps car le temps de cuisson préconisé sur le paquet était de 45 min. Avec  le Cookeo je l'ai donc divisé par 3.

 

Pour 4 pers / 2 PersoPoints par pers

 

  • 200 gr de riz noir
  • 100 gr d'allumettes de bacon
  • 500 ml d'eau
  • 1 cs d'huile d'olive
  • 1 échalote
  •  1 gousse d'ail
  • 2 belles courgettes
  • gros sel
  • sel, poivre

 

Mettre le riz noir dans le panier vapeur du Cookeo, le rincer abondement sous l'eau froide et mettre le panier dans la cuve. Le couvrir d'eau, mettre un peu de gros sel et lancer une cuisson rapide pour 15 minutes. Egoutter le riz cuit, le rincer et réserver.

Laver les courgettes et les couper en dés, réserver.

Emincer l'échalote. Faire chauffer l'huile dans une sauteuse et  y faire revenir l'échalote quelques minutes puis rajouter les courgettes et la gousse d'ail pressée. Saler, poivrer.

Ajouter ensuite le bacon et faire cuire le tout jusqu'à ce que les courgettes soient tendres (environ 15 minutes).

Pour finir incorporer le riz, mélanger le tout et poursuivre la cuisson 5 minutes.

Servir immédiatement

 

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com. Je me ferai une joie de les publier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Riz noir aux courgettes et au bacon
Riz noir aux courgettes et au bacon
Riz noir aux courgettes et au bacon
Riz noir aux courgettes et au bacon
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Fondant chocolat au fromage blanc

Publié le par Sonia

Fondant chocolat au fromage blanc

 

Une gourmandise pour aujourd'hui avec ma participation au défi du groupe Facebook "tests de recettes entre blogueurs" ayant pour thème le fromage blanc

J'ai trouvé ce délicieux gâteau sur le blog de Samar "mes inspirations culinaires", un gâteau qui porte bien son nom car il est effectivement hyper fondant, un délice.

Je me suis servie du moule tablette pour le faire cuire.

 

  • 250 gr de fromage blanc 
  • 200 gr de chocolat noir 
  • 100 gr de sucre en poudre
  • 1 cc d’extrait de vanille
  • 1 cs de cacao non sucré
  • 40 gr de farine 
  • 3 œufs 

 

Je me suis servie de mon Kitchen'aid pour la préparation de l'appareil.

Séparer les blancs des jaunes d'œufs, réserver.

Monter les blancs en neige, réserver.

Faire fondre le chocolat au bain-marie. Verser dans un saladier et incorporer le fromage blanc.


Fouetter les jaunes d'œufs avec le sucre et l'extrait de vanille, le mélange doit blanchir et doubler de volume. Incorporer ensuite le mélange chocolat / fromage blanc. Mélanger la  farine et le cacao et verser dans le bol du robot et mélanger délicatement (vit 1-2).


Incorporer une grosse cuillère des blancs au chocolat en fouettant vivement puis incorporer délicatement le les blancs en neige restants.

Préchauffer votre four à 180°.


Verser votre appareil dans le moule tablette et enfourner pour environ 25 min.

Laisser tiédir avant de démouler.

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com. Je me ferai une joie de les publier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Fondant chocolat au fromage blanc
Fondant chocolat au fromage blanc
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Salade de concombre au surimi

Publié le par Sonia

Salade de concombre au surimi

 

Deuxième participation au défi anniversaire du mois de juin du groupe Facebook "tests de recettes entre blogueurs" et c’est avec une salade, recette bien de saison, que je souhaite un joyeux anniversaire à Céline.

La recette est issue du blog la cuisine de Silena.

Une salade pour 3 personnes d’une simplicité enfantine et parfaite par ces grosses chaleurs.

 

Pour 3 pers / 2 Persopoints

 

  • 1 concombre
  • 1 boite de 140 gr de mais
  • 1 boite de 190 gr de thon
  • 6 bâtonnets de surimi
  • sel, poivre
  • 1 yaourt nature
  • 1 cs de vinaigre balsamique
  • ciboulette
  • 1 cs de citron

 

Éplucher le concombre, le couper en rondelles, le mettre dans une passoire, le saler et le faire dégorger au minimum pendant 1 heure. Le mettre dans un saladier Ajouter le thon et le mais égoutté.

Couper le surimi en tronçons et le rajouter dans le saladier.

Faire une vinaigrette avec le yaourt, le vinaigre,  et le citron. Verser dans le saladier.

Poivrer, saler modérément, parsemer de ciboulette ciselée.

Mélanger le tout et entreposer au frais jusqu’à la dégustation.

 

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com. Je me ferai une joie de les publier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Salade de concombre au surimi
Salade de concombre au surimi
Salade de concombre au surimi
Salade de concombre au surimi
Salade de concombre au surimi

Publié dans SALADES, WW

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Riz aux légumes et au poulet

Publié le par Sonia

Riz aux légumes et au poulet

 

Une participation au défi anniversaire du mois de juin pour aujourd’hui avec une recette de Christelle qui fêtait son anniversaire et qui s’est inscrite à ce défi sur le groupe "tests de recettes entre blogueurs".

J’ai choisi cette recette car j’avais du poulet qui arrivait à la date limite de consommation.

Christelle met dans sa recette du poivron, des tomates et des carottes.

J’ai pour ma part mis des courgettes jaunes car j’en ai bcp dans le jardin et des tomates.

C’est un plat facile et pratique à faire car il s’agit d’un tout en un, c’est à dire que tout se met dans le même contenant pour la cuisson. J’apprécie assez ce genre de recette très simple à réaliser et c'est surtout très bon .

 

Pour 5 pers / 6 PersoPoints par pers

 

  • 600 gr de filet de poulet
  • 250 gr de riz thai
  • 1 oignon
  • 2 belles courgettes (jaunes pour moi)
  • 2 tomates
  • 1 cc d’huile d’olive
  • 1 cc de concentré de tomate
  • sel, poivre
  • persil
  • paprika
  • curcuma
  • 1 cube de bouillon volaille
  • eau

 

Peler et émincer l’oignon, laver et couper les courgettes en petits morceaux, laver et couper les tomates en quartiers.

Couper le poulet en fines lamelles. Mettre l’huile dans une grosse sauteuse ou dans une cocotte et faire dorer le poulet, sortir et  réserver.

Mettre les légumes  et le riz à la place du poulet . Rajouter les  épices,  le concentré de tomate, le sel le poivre et le cube de bouillon de volaille émietté.

Mélanger et laisser dorer quelques minutes.

Remettre le poulet. Couvrir d’eau et laisser cuire à couvert  sur feu moyen pendant 25 à 30 minutes, rajouter de l’eau si nécessaire.. Au bout de ce temps le riz et les courgettes doivent être cuits.

Parsemer de persil et servir de suite.

 

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com. Je me ferai une joie de les publier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Riz aux légumes et au poulet
Riz aux légumes et au poulet
Riz aux légumes et au poulet

Publié dans VOLAILLES, WW, PLAT COMPLET

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Salade à la grecque

Publié le par Sonia

Salade à la grecque

 

Une belle assiette colorée avec cette salade,  fraîcheur et légèreté pour un repas du soir. C’est ce que je vous propose avec cette salade, certes classique et pas vraiment originale mais toujours aussi bonne et d’une grande simplicité.

Vous pourrez alléger davantage l'assiette en optant pour de la feta allégée (4 Pep)

 

Pour 2 pers / 6 Persopoints

 

  • Salade verte
  • 2 tomates (1 jaune et 1 rouge)
  • 1  concombre Noa
  • 60 gr feta aux herbes de Provence 
  • 1 cs d’huile d’olive
  • 1 cs de vinaigre balsamique
  • 1 cs d’eau
  • Échalote
  • Sel, poivre
  • Persil
  • Ciboulette

 

Peler le concombre, le couper en dés et le mettre dans une passoire. Mettre du sel dessus, mélanger et laisser dégorger 1 heure.

Pendant ce temps nettoyer la salade verte.

Faire une vinaigrette avec l’huile, le vinaigre, l’eau. Assaisonner de sel, poivre, persil et ciboulette et rajouter l’échalote émincée.

Mettre la salade et la vinaigrette dans un saladier et bien mélanger.

 

Répartir la salade verte sur 2 assiettes.

 

Couper les tomates en quartiers et poser sur la salade.

Répartir ensuite le concombre et rajouter 30 gr de feta par assiette.

 

Servir de suite.

 

page fb la cuisine de Boomy

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com

 je me ferai une joie de les publier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Salade à la grecque
Salade à la grecque
Salade à la grecque

Publié dans WW, SALADES, REPAS DU SOIR

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Tartelettes à la rhubarbe

Publié le par Sonia

Tartelettes à la rhubarbe

 

Voici encore une participation au défi du mois de mai du groupe Facebook "tests de recettes entre blogueurs" et cette fois je m’attaque au défi ayant pour thème les tartelettes.

Pour ce défi deux blogs m’ont été attribués par tirage au sort et j’avais de la rhubarbe dans le jardin alors quand j’ai vu cette recette sur le blog de Michelle "plaisirs de la maison" j’ai de suite eu envie de la tester.

Seul hic impossible de remettre la main sur mes moules à tartelettes, du coup je me suis rabattue sur l’empreinte grand rond de chez Guy Demarle et j’ai réalisé 3 tartelettes (Que l’on peut facilement coupées en 2 car la taille le permet aisément).

Michelle a utilisé de la stevia, de mon côté j’ai testé le xylitol.

« Le xylitol est un polyol extrait de l'écorce de bouleau, considéré depuis une vingtaine d'années comme un remarquable substitut du sucre classique dans les pays nordiques. Le xylitol est communément appelé sucre de bouleau ». (source wikipédia)

J’ai été bluffée par cet édulcorant naturel. N’étant pas très fan de tout ce que j’avais pu tester jusque-là par le goût que ça donne aux desserts, j’ai trouvé que c’était un bon compromis et surtout que le côté sucré reste modéré.

 

Pour 3 tartelettes

 

 - Pâte

 

  • 70 gr de farine
  • 20 gr de xylitol
  • 30 gr de beurre mou
  • 3 cs de lait demi-écrémé
  • 1 pincée de sel fin

 

Je me suis servie de mon Kitchen’aid muni du crochet à pétrir pour réaliser la pâte.

Mettre la farine  et le sucre dans bol de votre robot pâtissier, ajouter le beurre, le sel fin et un peu de lait. Mélanger le tout. Ajouter le reste du puis pétrir jusqu’à la formation d’ une boule de pâte.

L’écraser avec la paume de la main, refaire une boule, la poser sur une assiette , Couvrir et laisser reposer au minimum 1 heure au réfrigérateur.

 

- Garniture

 

  • 300 gr de rhubarbe
  • 100 gr de crème épaisse à 15 % de mg
  • 40 gr de xylitol
  • 10 gr de maïzena
  • 10 gr de farine
  • 1 œuf entier + 1 jaune
  • 1 cs de sucre semoule

 

Eplucher la rhubarbe,  couper la en  tronçons, saupoudrer de sucre semoule et laisser dégorger au minimum pendant 1 heure.

Préchauffer votre four à 180°C.

Etaler la pâte au rouleau, à l’aide d’un emporte pièce découper des cercles de la taille de vos empreinte et y disposer la pâte. Piquer les fonds avec une fourchette.et réserver au frais.

Mettre l’œuf entier , le jaune d’œuf  et le xylitol dans le bol du kitchen’aid et battre le tout. Incorporer la maïzena, la farine, puis la crème. Ajoute ensuite la hubarbe égouttés et mélanger délicatement à l’aide d’une maryse.

Répartir cette préparation dans vos empreintes et  enfourner pour 25 à 30 minutes.

Laisser refroidir avant de démouler et de déguster

 

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com. Je me ferai une joie de les publier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Tartelettes à la rhubarbe
Tartelettes à la rhubarbe
Tartelettes à la rhubarbe
Tartelettes à la rhubarbe
Tartelettes à la rhubarbe
Tartelettes à la rhubarbe

Publié dans PATISSERIES, rhubarbe

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Blancs de poulet aux champignons et à la moutarde

Publié le par Sonia

Blancs de poulet aux champignons et à la moutarde

 

Nouvelle participation au défi du groupe Facebook "tests de recettes entre blogueurs" et cette fois ci je m’attaque au défi anniversaire.

Je souhaite donc un joyeux anniversaire à Sara avec ce partage.

Une recette qui convient parfaitement au programme ww, j’ai juste modifié  la quantité de quelques ingrédients et avec mon programme perso (poulet à 0) elle vous coûtera 1 pep + 1 point bonus pour les champignons.

J’ai accompagné ce plat de riz

 

Pour 4 pers /  1 persopoints + 1

 

 

  • 4 blancs de poulet
  • 1 échalote
  • 1 cc d’huile d’olive
  • 500 gr de champignons de Paris
  • 1 cs de bouillon de poule en poudre
  • 150 ml d’eau
  • 2 cs de moutade mi-forte
  • 1 cs de crème épaisse à 15 % de mg
  • sel, poivre

 

Couper les blancs de poulet en morceaux.

Couper les champignons en lamelles.

Mettre une feuille de cuisson dans une sauteuse, à défaut mettre un peu d’huile (à comptabiliser pour ceux qui suivent le programme ww) et faire dorer le poulet, saler poivrer.

Retirer le poulet.

Dans la même poêle mettre l’huile,  les champignons, l’échalote, le bouillon de poule, l’eau et la moutarde.

Frotter la feuille de cuisson  avec une cuillère en bois pour retirer les sucs de la viande et la retirer.

Rajouter le poulet et et la crème et faire cuire 10 à 15 minutes à couvert et à feu doux.

Servir de suite.

 

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com. Je me ferai une joie de les publier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Blancs de poulet aux champignons et à la moutarde
Blancs de poulet aux champignons et à la moutarde
Blancs de poulet aux champignons et à la moutarde
Blancs de poulet aux champignons et à la moutarde

Publié dans poulet, VOLAILLES, WW

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Verrine de mousse au mascarpone à la purée de fraise

Publié le par Sonia

Verrine de  mousse au mascarpone à la purée de fraise

 

Je vous présente aujourd’hui ma première participation au défi du mois de mai du groupe Facebook "tests de recettes entre blogueurs" et cette fois-ci il s’agira d’une battle qui oppose la fraise à la framboise.

Entre les deux mon cœur balance mais pour ce partage j’ai choisi la fraise avec cette recette de Delphine, oh la gourmande.

Delphine a dans sa recette fait deux verrines, je voulais de plus petites portions et j’ai donc de mon côté réalisé 4 verrines, et je peux vous assurer que la quantité des verrines est grandement suffisante.

J’ai également calculé les points pour les personnes qui suivent le programme ww, et vous compterez 15 persopoints par verrine.

Ce n’est évidemment pas une recette légère mais ça reste, je trouve très raisonnable. Et surtout c’est un délice

 

Pour 4 verrines /  15 persopoints par verrine

 

  •  80 gr de crème liquide à 30 % de mg
  •  180 gr de mascarpone
  •  15 gr de sucre glace
  •  3 blancs d’œufs
  •  200 gr de  fraise
  •  amandes effilées
  •  4 à 6 fraises pour la décoration

 

La veille placer la crème et le mascarpone au réfrigérateur pour qu’ils soient bien froid.

Le jour J :

Mixer quelques secondes les 200 gr de fraise afin d’obtenir une purée.

Pour la réalisation de la mousse je me suis servie de mon Kitchen’aid mettre la crème, le mascarpone et le sucre glace  dans le bol et battre en chantilly.

Battre les blancs en neige et les incorporer délicatement à la chantilly.

Disposer  2 cs de purée de fraise au fond de vos verrines, recouvrir de mousse  puis répartir le reste de la purée.

Décorer de quelques amandes effilées et de fraises coupées en 2 ou en .

Mettre au frais jusqu’à la dégustation.

  

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com. Je me ferai une joie de les publier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

 

Verrine de  mousse au mascarpone à la purée de fraise
Verrine de  mousse au mascarpone à la purée de fraise
Verrine de  mousse au mascarpone à la purée de fraise
Verrine de  mousse au mascarpone à la purée de fraise
Verrine de  mousse au mascarpone à la purée de fraise
Verrine de  mousse au mascarpone à la purée de fraise

Publié dans fraise, DESSERTS, VERRINES

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Croque-monsieur tomate chèvre

Publié le par Sonia

Croque-monsieur tomate  chèvre

 

La recette du jour sera une nouvelle recette de croque-monsieur, une idée de repas pour le soir que l’on peut décliner à l’infini en fonction de ce que contient notre réfrigérateur.

Cette version comportera du jambon, des tomates et du fromage de chèvre et accompagnera parfaitement une salade verte.

Avec cette recette je valide ma participation à la battle croque-monsieur / burger au défi lancé par Nath – Une cuisine pour Voozenoo & Viviane – Quoi qu’on mange ?   du blog compile moi un menu.

 

 

Pour 4 pers /  7 persopoints par croque-monsieur

 

 

  • 8 grandes tranches de pain de mie complet
  • 2 tomates
  • 40 gr de fromage de chèvre frais (petit billy, chavroux….)
  • 2 tranches de jambon blanc
  • mélange d’épices italiennes
  • sel, poivre

 

Étaler le fromage sur 4 des tranches de pain de mie. Couper le jambon en deux et poser le sur le fromage. Couper les tomates en fines tranches et les répartir sur le jambon.

Saler, poivrer et saupoudrer d’épices.

Fermer les croque-monsieur avec le pain restant.

Faire cuire au four, 15 min à 200°ou dans un appareil à croque-monsieur.

 

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com. Je me ferai une joie de les publier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

 

Croque-monsieur tomate  chèvre
Croque-monsieur tomate  chèvre
Croque-monsieur tomate  chèvre
Croque-monsieur tomate  chèvre
Croque-monsieur tomate  chèvre
Croque-monsieur tomate  chèvre
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