Quiche sans pâte WW

La fameuse quiche sans pâte, parfaite pour un soir accompagnée d'une salade verte ou de crudités. Je me suis servie de mon Cook'in pour mélanger tous les ingrédients et si vous ne l'avez pas vous pouvez tout de même faire la recette en mélangeant les ingrédients à la main dans un saladier.

Recette trouvée sur le blog les recettes légères de chrissy 

                                      Pour 6 pers / 6 spl ou 6 pp

ou   4 pers /9 spl ou  9 pp 

• 500 ml de lait 1/2 écrémé
• 3 oeufs
• 100 gr de farine
• 150 gr d'alumettes de jambons
• 100 gr de gruyère rapé
• sel, poivre
• muscade

Préchauffer votre four à 200°.

Mettre tous les ingrédients sauf le jambon dans le bol du Cook'in et programmer 30 s / Vit 5.

Dans un moule en silicone (moule tablette pour moi) répartir le jambon,verser la pâte dessus et cuire au four 40/45 min.

Une quiche délicieuse et qui peut aussi convenir pour un apéro. A refaire sans hésiter.

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations: carflaga@gmail.com

 je me ferai une joie de les pubier lors d'une prochaine mise à l'honneur