Farfalle au chou fleur et au brocoli WW
Un plat de pâtes aux légumes, c’est tout simple, c’est rapide, c’est équilibré et c’est bon
Source : hum ça sent bon : recette non ww que j'ai donc modifiée
Pour 4 pers / 5 pp par pers
- 200 gr de farfalle crues
- Chou fleur surgelés
- Brocolis surgelés
- 1 boite de concassée de tomates
- Ail en poudre
- 1 cc de sucre
- Sel, poivre
- Origan
Faire cuire les légumes dans une grande casserole d’eau bouillante salée. Pour la quantité de légumes j’ai mis au hasard, je pense qu’il devait y avoir 400 à 500 gr de chaque légumes à peu près.
Prélever les légumes à l’aide d’une écumoire et les mettre dans une sauteuse.
Faire cuire les pâtes dans la même eau que les légumes.
Rajouter la boite de tomates concassées dans la sauteuse , l’ail, le sucre. saler, poivrer et mélanger.
Faire cuire quelques minutes.
Une fois les pâtes cuites les mettre dans la sauteuse, disperser l’origan et mélanger le tout.
Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations: carflaga@gmail.com
je me ferai une joie de les pubier lors d'une prochaine mise à l'honneur