Aiguillettes de poulet aux légumes (Cookeo)

Voici une fois de plus une recette Cookeo. Une poêlée de légumes accompagnée d’aiguillettes de poulet bien tendre et servie avec du riz blanc.

Un délice ! ! ! !

La recette étant relativement light j’ai calculé les points pour les personnes qui suivent le programme weight watchers.

Pour 4 pers / 4 pp par pers

• 600 gr de blancs de poulet
• 1 poivron jaune
• 1 poivron rouge
• 1 poivron vert
• 450 gr de courgettes
• 1 petit oignon
• 3 cs de crème à 15 % de mg
• 150 ml d’eau
• 2 kub’or soit un bâtonnet
• sel, poivre

Couper le poulet en aiguillettes, réserver.

Mettre le Cookeo en mode dorer et pendant le préchauffage faire dorer le poulet et l’oignon émincé.

Pendant ce temps couper les poivrons en lamelles et les courgettes en cubes.

Une fois le poulet doré rajouter les légumes dans la cuve. Verser l’eau et ajouter le kub’or.

Passer en cuisson rapide 10 minutes.

A la fin de la cuisson, rajouter la crème en mode dorer pendant 1 minutes en remuant. Saler, poivrer.

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com

 je me ferai une joie de les pubier lors d'une prochaine mise à l'honneur