Pavé de saumon et son riz aux carottes (Cookeo)

Publié le par Sonia

Pavé de saumon et son riz aux carottes (Cookeo)

 

Une nouvelle recette Cookeo pour aujourd’hui et un plat complet et savoureux. Facilité et rapidité sont au rendez-vous c'est  juste parfait pour moi. Et quand je vois la dernière recette Cookeo publiée je crois que je suis fan de riz et de carottes en ce moment :-)

 

 

Pour 4 pers 

5 spl  par pers ou  12 pp  pour 120 gr de saumon

                   

  • 4 pavés de saumon
  • 180 gr de riz cru
  • 500 gr de carottes
  • 300 ml d'eau
  • 1 kub'or (1 bâtonnet soit 2 cubes)
  • 50 ml de vin blanc
  • sel, poivre
  • aneth

 

 

Éplucher les carottes et les couper en rondelles.

 

Les mettre dans la cuve du Cookeo avec le riz.

 

Verser l'eau et le vin blanc.

Émietter le kub'or et le rajouter dans la cuve.

 

Mélanger le tout.

 

Poser les pavés de saumon sur le riz  aux carottes.

Saler, poivrer et saupoudrer de l'aneth sur le saumon.

 

 

Lancer une cuisson rapide pour 12 minutes.

 

Sortir le saumon puis mélanger une nouvelle fois le contenu de la cuve.

Rectifier l’assaisonnement si nécessaire et servir immédiatement.

 

page fb la cuisine de boomy

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com. Je me ferai une joie de les publier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Pavé de saumon et son riz aux carottes (Cookeo)

Publié dans COOKEO, PLAT COMPLET, POISSONS, WW

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B
Super bon ???? le saumon est savoureux et le melange carottes et riz juste parfait. Je referai cette recette sans hesiter ???? merci !
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S
Un grand merci pour ce retour positif. Je suis ravie que cette recette vous ait plu.
Merciii
C
Excellente recette faite aujourd hui avec des paves congeles 12 mn suffise quant meme
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S
Super, merci pour ce retour positif
Bonne soirée
S
recette réalisée hier soir pour un dîner en famille. Tout le monde était ravi.
super recette
merci
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S
Merci pour votre retour Sandrine, je suis ravie
A
Excellente recette, équilibrée et rapide à faire : pour le dîner du soir en famille, après une journée de travail bien remplie, génial! Merci
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S
Un grand merci pour votre retour et ce gentil commentaire.
Bonne journée
Sonia
F
Excellente cette recette. A refaire. Bravo pour vos conseils.
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S
Merci pour votre retour et super si la recette vous plaît.
bonne soirée
N
Super recette. Je me suis régalée
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V
Bonsoir j'ai fait cette recette ce midi très bonne
bonne soirée
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A
Bonjour, à quoi correspond SPL ou PP ? Merci
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S
Bonjour,

il s'agit des points de la méthode weight watchers. Si vous ne suivez pas le programme inutile d'en tenir compte
L
Un joli plat goûteux et léger parfait ! Bon mercredi bises
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S
Hummm, il a l'air excellent parfumé ainsi votre saumon. Une recette simple mais efficace ;)
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M
un plat de poisson appétissant , merci pour le partage. bon mardi
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M
une recette simple et délicieuse.
le riz ça va avec tous les légumes.
bonne soirée bizzzz
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I
c'est bien riz aux courgettes ???????
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S
Non c'est riz aux carottes, j'ai corrigé....je suis fatiguée je crois lol
L
Voilà une belle façon de cuisiner le saumon mais je passe mon tour car je n'aime pas ça.
Bonne fin de journée
bises
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