Riz au thon et au brocoli (Cookeo)

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Riz au thon et au brocoli  (Cookeo)

 

Une recette rapide et facile avec du brocoli et avec Cookeo

 

Pour 4 pers / 5pp ou 5 sp par pers

 

 

  • 150 gr de riz cru
  • 2 kub’or soit un bâtonnet
  • 1 boite de concassées de tomates
  • 1 boite de 200 gr de thon au naturel soit 140 gr égoutté
  • 750 gr de brocolis surgelés
  • 250 ml d’eau
  • Sel au piment d’Espelette  (ou sel + piment d’Espelette)

 

Dans le cuve du cookeo mettre le riz et les tomates, mélanger

Rajouter ensuite le thon émietté et le brocoli mélanger à nouveau

Pour finir rajouter l’eau, le kub’or et le sel. Mélanger le tout et lancer une cuisson rapide pour 6 minutes.

 

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com

 je me ferai une joie de les pubier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Riz au thon et au brocoli  (Cookeo)

Publié dans COOKEO, WW, PLAT COMPLET

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M
on peut remplacer le thon par un steack?
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S
Bonjour, <br /> Je vous conseillerai plutôt de retirer le thon tout simplement et de faure cuire votre steak à part .
V
excellent ! merci
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D
Hum ton plat est très appétissant, j'aime beaucoup les brocolis<br /> Bonne soirée
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A
C'est pour moi ça !!!!!!!!!!!!!!!
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M
J'ai tout ce qu'il faut ( sauf le Cookeo ;-) ) merci pour cette nouvelle recette
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S
C'est faisable également avec une cocotte minute ;)