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2017-08-30T16:59:15+02:00

Vos tests.....vos photos

Publié par Sonia

 

C'est une mise à l'honneur que je propose aujourd'hui avec une assiette très appétissante  et cette recette Cookeo réalisée par Nadine.


Penne, carottes et courgettes au St Moret 

 



Petite variante car Nadine a remplacé les penne par des coquillettes et le St Moret par du fromage sylphide.


Merci pour le partage

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com.Je me ferai une joie de les publier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

2017-08-28T17:25:34+02:00

Salade aux asperges

Publié par Sonia
Salade aux asperges

 

Le beau temps est revenu et avec lui l’envie de salades composées.

Avec cette salade vous ferez le plein de vitamines et de fraîcheur.

 

Pour 4 pers /  2 pp ou 2 sp par pers

 

  • 1 botte d’asperges vertes ou à défaut 2 bocaux
  • 1 boite de 195 gr de thon au naturel soit 150 gr égoutté 
  • 1 boite de 150 gr de mais soit 140 g égoutté
  • 3 tomates
  • 1 cc jus de citron
  • 1 cs d’huile d’olive
  • Sel, poivre

 

Si vous utilisez des asperges fraiches, les éplucher et les faire cuire à la vapeur puis laisser refroidir.

Sinon égoutter les bocaux.

 

Couper les asperges en tronçons (pas trop petits pour qu’ils ne se transforment pas en charpie).

Couper les tomates en cubes.

Dans un saladier mettre les asperges, les tomates, le thon et le maïs.

Mélanger le tout.

 

Verser sur les ingrédients le citron, l’huile d’olive, saler, poivrer et mélanger bien.

 

Laisser au frais jusqu’au moment de servir.

page fb la cuisine de boomy

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com.Je me ferai une joie de les publier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Salade aux asperges

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