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279 résultats pour “velouté de légumes au kiri

Aiguillettes de poulet aux légumes (Cookeo)

Publié le par Sonia

Aiguillettes de poulet aux légumes (Cookeo)

 

Voici une fois de plus une recette Cookeo. Une poêlée de légumes accompagnée d’aiguillettes de poulet bien tendre et servie avec du riz blanc.

Un délice ! ! ! !

 

La recette étant relativement light j’ai calculé les points pour les personnes qui suivent le programme weight watchers.

 

Pour 4 pers / 4 pp par pers

 

  • 600 gr de blancs de poulet
  • 1 poivron jaune
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron vert
  • 450 gr de courgettes
  • 1 petit oignon
  • 3 cs de crème à 15 % de mg
  • 150 ml d’eau
  • 2 kub’or soit un bâtonnet
  • sel, poivre

 

 

Couper le poulet en aiguillettes, réserver.

Mettre le Cookeo en mode dorer et pendant le préchauffage faire dorer le poulet et l’oignon émincé.

 

Pendant ce temps couper les poivrons en lamelles et les courgettes en cubes.

 

Une fois le poulet doré rajouter les légumes dans la cuve. Verser l’eau et ajouter le kub’or.

Passer en cuisson rapide 10 minutes.

 

A la fin de la cuisson, rajouter la crème en mode dorer pendant 1 minutes en remuant. Saler, poivrer.

 

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Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com

 je me ferai une joie de les pubier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Publié dans WW, COOKEO, VOLAILLES

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Poêlée de légumes et pommes de terre WW

Publié le par Sonia

Poêlée de légumes et pommes de terre WW

 

Une poêlée qui accompagnera parfaitement vos viandes blanches et vos poissons.

Rapide et savoureuse, idéale pour un repas vite fait de soir de semaine.

 

Pour 4 pers / 3 pp par pers pour une portion de 250 gr/pers

 

 

  • 400 gr de champignons surgelés
  • 400 gr de pommes de terre
  • 400 gr de haricots verts surgelés
  • 1 cs de fond de volaille
  • sel, poivre
  • ail en poudre
  • persil

 

 

Eplucher les pommes de terre, les laver et les couper en rondelles pas trop épaisses.

Les mettre à cuire dans un auto-cuiseur avec les haricots et les champignons 10 minutes à partir de la rotation de la soupape.

 

Une fois les légumes cuits les mettre dans une sauteuse avec un verre d’eau.

Disperser le fond de volaille et l’ail en poudre sur les légumes.

Saler, poivrer

Mélanger et faire chauffer 5 minutes à feu doux

 

Rajouter ensuite le persil, mélanger et servir

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Publié dans WW, LEGUMES

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Vos tests .....vos photos mars 2019

Publié le par Sonia

Vos tests .....vos photos mars 2019

 

En ce début de mois c’est avec grand plaisir que je vous livre les photos de vos réalisations par l'intermédiaire de cette mise à l’honneur.

Ce mois ci une petite mise à l'honneur même si j'ai plusieurs photos en stocks qui feront partie de la mise à l'honneur du mois prochain.

 

 

 

- Je commence par Fanélie que je remercie pour l'envoi de cette photo par mail. Fanélie a testé le risotto carottes bacon (recette cookeo).

 

"Bonjour recette testée ce midi,merci pour le partage : les enfants ont adoré!

Réalisée avec du bouillon de légumes maison, 100gr d’allumettes de lardon et carottes coupées en dés"

 

 

 

 

- Ensuite je remercie Natalia du blog sucre et épices

qui a réalisé les beignets au fromage blanc et à la crème.

 

"Croquants à l'extérieur, ils sont moelleux à l'intérieur grâce au fromage blanc et à la crème fraîche."

 

 

 

 

- Merci à Dominique qui a réalisé un émincé de dinde sauce tomate au boursin qu'elle a remplacé par de la crème.

 

"c'est très bon on s'est régalés"

.

 

 

 

-  Je remercie ensuite Lolo de LaPopotte ALolo qui a testé une recette Cookeo avec ces noix de St Jacques aux légumes et riz

 

"Voici une recette simple, équilibrée et gourmande."

 

 

 

Un grand merci à vous 5

 

 

- De mon coté j'ai refait  ces papillotes de poulet à la julienne de légumes tout simplement servies avec du riz.....miam

 

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com. Je me ferai une joie de les publier lors d'une prochaine mise à l'honneur.

 

 

 

 
 

Publié dans A VOUS L HONNEUR

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Riz aux courgettes (Cookeo)

Publié le par Sonia

Riz aux courgettes (Cookeo)

 

 

Je reste dans la simplicité du début de semaine avec ce riz aux courgettes. Un accompagnement rapide à réaliser et servi avec une viande blanche grillée c’est parfait. J’ai utilisé des courgettes jaunes du jardin qu’il me restait au congélateur de cet été mais évidement des courgettes vertes conviendront également.

 

 

Pour 4 pers /  4 spl ou 4 pp par pers

 

                   

  • 900 gr de courgettes
  • 150 gr de riz cru
  • 1 cœur de bouillon de légumes méditerranéens
  • 250 ml d’eau
  • sel, poivre

 

Couper les courgettes en dés.

Les mettre dans la cuve du Cookeo.

Rajouter le riz, saler, poivrer et mélanger.

 

Mouiller avec l’eau et ajouter le cœur de bouillon de légumes.

 

Mélanger et lancer une cuisson rapide pour 6 minutes.

 

Servir aussitôt.

 

 

Mon avis : J’ai trouvé qu’il restait un peu trop d’eau et je pense essayer cette recette avec 200 ml d’eau à la place des 250 ml indiqués dans la recette.

 

page fb la cuisine de Boomy

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com. Je me ferai une joie de les publier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Riz aux courgettes (Cookeo)

Publié dans COOKEO, WW

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Moulinée carottes, pommes de terre, courgettes (I-Cook'in)

Publié le

Moulinée carottes, pommes de terre, courgettes (I-Cook'in)

 

Une petite soupe pour utiliser les dernières courgettes du jardin. Une association de légumes bien apprécié et une bonne soupe qui réchauffe pour l'automne qui arrive.

 

Je me suis servie de mon I-cook'in pour faire cette soupe.

 

Pour 4 pers / 1 pp ou 1 sp par pers

 

 

  • 350 gr de courgettes
  • 130 gr de pommes de terre
  • 350 gr de carottes
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 600 ml d’eau
  • sel

 

 

Éplucher les carottes et les pommes de terre et les couper en petits morceaux.

Couper les courgettes en cubes.

 

Mettre tous les légumes dans le bol.

 

Rajouter l’eau, le bouillon cube et du sel

 

Programmer 20 min, 120°, vit 2.

 

Mixer par turbo jusqu’à obtention de la consistance souhaitée.

 

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Moulinée carottes, pommes de terre, courgettes (I-Cook'in)
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Gratin pommes de terre / poireaux WW

Publié le par Sonia

Gratin pommes de terre / poireaux WW

 

Un bon  gratin accompagné d’aiguillettes de poulet à la forestière. Miam,miam !!!!!!

 

 

Pour 5 pers / 3 pp par pers

 

  • 500 gr de pommes de terre
  • 500 gr de poireaux
  • 2 cs de crème liquide à 15% de mg
  • 30 gr de gruyère râpé
  • 2 cubes kub’or
  • 200 ml eau
  • Sel, poivre

 

 

Eplucher les pommes de terre, les couper en rondelles.

Emincer les poireaux.

Faire cuire le tout 12 min dans de l’eau bouillante.

 

Préchauffer votre four à 200°.

Egoutter les légumes et les répartir dans un plat allant au four.

 

Faire un bouillon avec le kub’or et l’eau et verser sur les légumes

Saler, poivrer.

 

Mélanger la crème avec le gruyère et verser dans le plat

 

Enfourner pour 30 minutes.

 

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Gratin pommes de terre / poireaux WW

Publié dans WW, POMMES DE TERRE, LEGUMES

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Poêlée de légumes à la cancoillotte WW

Publié le par Sonia

Poêlée de légumes à la cancoillotte WW

 

La cancoillotte mélangée aux pommes de terre et carottes c’est juste trop bon

 

 

Pour 4 pers / 3  spl ou 3 pp par pers

pour une portion de 215 gr

 

  • 400 gr de pommes de terre
  • 400 gr de carottes
  • ½ oignon
  • sel, poivre
  • persil
  • 1 cœur de bouillon de légumes
  • 60 gr de cancoillotte 

 

 

Faire cuire les pommes de terre et les carottes épluchées et coupées en fines rondelles à l’autocuiseur.

 

Une fois cuites les mettre dans une sauteuse avec l’oignon émincé, le cœur de bouillon et un peu d’eau.

Faire cuire 10 minutes.

 

Rajouter le sel, le poivre et le persil.

 

Verser ensuite la cancoillotte dans la sauteuse, mélanger et faire fondre 2/3 minutes.

 

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Poêlée de légumes à la cancoillotte WW

Publié dans WW, LEGUMES, POMMES DE TERRE

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Vos tests....vos photos n°46

Publié le par Sonia


 

Aujourd'hui c'est un blog que je mets à l'honneur.

Il s'agit du blog papilles on-off.

La recette réalisée est une recette au Cook'in : aiguillettes de poulet , légumes et riz sauce au fromage frais

 

Papilles on-off propose quant à elle une version au thermomix

 

"Le résultat était très frais"

 

 

Merci pour le clin d'oeil et pour le test au Thermomix

 

Si vous aussi vous voulez faire partie d'une prochaine mise à l'honneur  vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations à:  carflaga@gmail.com.Je me ferai une joie de les publier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

 

Publié dans A VOUS L HONNEUR

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Tarte au poulet et aux légumes du soleil WW

Publié le par Sonia

Tarte au poulet et aux légumes du soleil WW
 
Pour aujourd'hui une délicieuse tarte salée, idéale pour un soir accompagnée d'une bonne salade verte.
 

Pour 6 pers / 8 PP

pour un moule de 26 cm

 

  • 200 gr de pâte brisée
  • 500 gr de blanc de poulet
  • 1 gousse d'ail
  • 1 courgette
  • 1 poivron orange
  • 1/2 poivron jaune
  • 2 tomates
  • 2 oeufs
  • 15 cl de crème liquide à 15 % de MG
  • sel, poivre
  • thym
 
 
Dans une sauteuse déposer la courgette coupée en cubes, le poivron épépiné et coupé en fines lanières et la gousse d'ail pressée. Rajouter un fond d'eau et faire cuire 10 min en surveillant et en rajoutant de l'eau si besoin.
Couper le poulet en dés.
Une fois les légumes cuits rajouter le poulet dans la sauteuse, le sel, le poivre, et faire cuire à nouveau 10 min.
 
Étaler la pâte dans votre moule ( silicone pour moi ) et piquer la avec une fourchette.
 
Disposer la poêlée de légumes au poulet dans votre moule, en évitant au maximum l'eau de cuisson des légumes.
Couper les tomates en dés et les déposer harmonieusement sur le dessus de votre tarte. Parsemer de thym.
 
Préchauffer votre four à 180°.
 
Dans un saladier battre les oeufs en omelette et rajouter la crème, saler, poivrer. Bien mélanger

Verser cette préparation sur votre tarte et enfourner pour 30 minutes.

 

c'est prêt, bon appétit

 

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Publié dans WW, TARTES QUICHES ETC

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Top 3 du mois d'octobre 2014

Publié le par Sonia

 

C'est avec un peu de retard que je publie le top 3 du mois d'octobre.

Ce mois ci nous retrouvons sur le podium 3 recettes Cookeo. Ce robot culinaire a de plus en plus d'adeptes.

 

- Avec en première position le poulet au Colombo

 

-A la deuxième place les pennes sauce poireaux/ vache qui rit 

 

        

 

-Et pour finir en dernière position les Noix de St Jacques aux légumes et  riz

 

       

 

J'en profite pour vous remercier car vous êtes de plus en plus nombreuses à me suivre et à vous abonner à ma newsletter, on approche des 500 inscrits, ça me touche énormément.

 Un GRAND merci à tous et à toutes 

 

Publié dans TOP 3

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