750 grammes
Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

2018-03-06T19:16:40+01:00

Quiche au thon et aux champignons ww

Publié par Sonia
Quiche au thon et aux champignons ww

 

Une recette de quiches  individuelles pour un repas du soir toute en légèreté accompagnée d'une salade verte ou de crudités.

 

2 spl ou 3 pp pour 2 mini quiches

 

Pour 10 mini quiches

  • 40 gr de farine

  • 200 ml de lait 1/2 écrémé

  • 2 œufs

  • 190 gr de thon au naturel soit environ 140gr égoutté

  • 1 petite boîte de champignons (400 gr)

  • 30 gr de gruyère râpé

  • Sel, poivre

 

 

Préchauffer le four à 180°.

Délayer la farine avec le lait, rajouter les œufs.

Ajouter le thon et les champignons, le sel et le poivre.

Puis le fromage râpé.

Verser dans des moules en silicone (le moule briochette de Demarle pour moi) et cuire 30 min.

 

page fb la cuisine de boomy

 

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com

 je me ferai une joie de les pubier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Quiche au thon et aux champignons ww
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

commentaires

Isabelle 08/03/2018 09:04

J'aime bien les quiches légères pour un diner. Bonne journée

kekeli 08/03/2018 05:11

Merci de ta visite sur mon blog, j'en profite pour visiter le tien, tu as de bien jolies recettes !!
Je te souhaite un bon jeudi. Bisous

Misty 07/03/2018 12:12

Miamm , très appétissantes , merci pour cette nouvelle recette

Lolo 07/03/2018 08:52

De jolies quichettes ! Parfaites pour un repas léger un soir

delphine 06/03/2018 20:56

Hum je garde je vais tester en plus en version individuelle c'est top
Bises et belle soirée

Catherine 31/07/2013 16:39

Déja testée, vraiment excellente. Parfaite pour un repas leger.

Girl Gift Template by Ipietoon Blogger Template | Gift Idea - Hébergé par Overblog

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...