750 grammes
Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

2014-03-22T15:37:20+01:00

Semoule aux légumes au Cook'in WW

Publié par Sonia
Semoule aux légumes au Cook'in WW

 

Un petit accompagnement confectionné avec l’aide de mon Cook’in qui accompagnera parfaitement une viande blanche ou un poisson.

On a adoré.

Je ne ferai plus que ma semoule au cuit vapeur, c’est d’enfer.

 

 

Pour 6 pers / 6 spl  ou 5 pp par pers

pour une portion de 180 gr

 

 

  • 1 courgette
  • 2 carottes
  • 320 gr de semoule moyenne crue
  • 3 cc d’huile de tournesol
  • Sel, poivre
  • 1 bâtonnet kub’or soit 2 cubes

 

 

Éplucher les carottes. Couper les en gros cubes ainsi que les courgettes et les mettre dans le bol du Cook’in.

Mixer 10 s vit 5.

 

Racler les bords de votre bol avec la spatule. Ajouter la semoule et l’huile. Saler, poivrer.

Et mélanger 10 s vit 3.

 

Vider tout le contenu du bol dans le cuit vapeur.(Petite astuce, glisser le couvercle du cuit-vapeur en-dessous avant de transvaser le contenu du bol, vous récupérez ainsi les quelques grains qui passeraient à travers).

Dans le bol, sans l'avoir rincé, mettre de l’eau jusqu'au deuxième repère et rajouter le kub’or.

Clipser le cuit-vapeur sur le bol et faire cuire 30 min, 120°, vit 2.

 

A la sonnerie rectifier l’assaisonnement si nécessaire.

 

C’est prêt...

Recette sur le club Guy Demarle ici

page fb la cuisine de Boomy

Je vous rappelle pour conclure l'adresse mail à laquelle vous pouvez m'envoyer les photos de vos réalisations:  carflaga@gmail.com. Je me ferai une joie de les publier lors d'une prochaine mise à l'honneur

 

Semoule aux légumes au Cook'in WW
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

commentaires

Titia 15/08/2016 19:18

Bonjour,
Ayant fait récemment l'acquisition du i'cookin, je suis intéressée par votre recette mais je me pose une question : est ce que la semoule ne passe pas à travers les trous du cuit vapeur ?!
Merci par avance pour votre réponse.

Sonia 15/08/2016 21:44

Bonsoir
Si vous prenez de la semoule moyenne comme j'ai fait vous n'aurez pas trop de soucis. Seuls quelques grains passeront. Je vous déconseille par contre la semoule fine.

Roselyne 19/08/2014 13:44

Un vrai délice, c'est super bon !!! Moi aussi je ne ferai plus ma semoule qu'au cook´in. Merci beaucoup pour cette recette... Et toutes les autres...

Sonia 20/08/2014 20:30

Merci à toi Roselyne

Girl Gift Template by Ipietoon Blogger Template | Gift Idea - Hébergé par Overblog

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...